Врач объяснил, почему вредно подавлять негативные эмоции

К каким последствиям может привести привычка сдерживать негативные эмоции, рассказал в интервью радио Sputnik психотерапевт Марк Сандомирский.

Многие люди в стрессовых ситуациях стараются никому не показывать своих переживаний. Однако давно известно, что подавленные эмоции приводят к различным нарушениям здоровья, отметил психотерапевт, доктор психологических наук, кандидат медицинских наук Марк Сандомирский.

"Самое простое и распространенное следствие подавления негативных эмоций – обострение разнообразных хронических заболеваний. Это может быть гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, сахарный диабет, гипертиреоз, язвенная болезнь желудка, ревматоидный артрит и так далее. В первую очередь речь идет о телесных недугах, но также необходимо иметь в виду и душевные расстройства: депрессию, болезненные зависимости, начиная с алкогольной", – предупредил врач.

Могут быть и другие последствия, продолжил Марк Сандомирский. По его словам, люди, подавляющие свои негативные эмоции, склонны к самоповреждению и агрессивному поведению по отношению к окружающим.

"Проявлением (подавленных эмоций, – ред.) может становиться экстремальное поведение, связанное с риском, самоагрессия и такие варианты расширенной самоагрессии, когда человек переносит на окружающих свои неотреагированные негативные эмоции. Он пытается свои внутренние проблемы вынести вовне, перенести их на окружающих, считая их в чем-то виноватыми, и даже может испытывать от этого временное облегчение, но очень дорогой ценой – нанося ущерб здоровью и самочувствию близких людей", – сказал Марк Сандомирский.

Психотерапевт назвал возможную причину подавления эмоций.

"Причиной может быть недостаток эмоциональной культуры. Значительная часть людей просто не умеют давать разрядку, выход своим негативным переживаниям, не умеют реагировать, зато могут сдерживаться. При этом научиться разнообразным техникам борьбы с негативными эмоциями можно в процессе разнообразных психологических занятий – как самостоятельно, с помощью доступной литературы, так и с помощью специалиста", – заключил Марк Сандомирский.



Если вы незарегистрированный пользователь, ваш коммент уйдет на премодерацию и будет опубликован только после одобрения редактром.

Комментировать

CAPTCHA
Защита от спама
3 + 14 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.