Советы доктора Мишина: Мир героев современности

(Как добиться выдающихся результатов людям с ограниченными возможностями)

До Ванкувера россияне мало интересовались Паралимпиадами, которые традиционно проводятся после главных Олимпийских игр. Но триумфальное выступление российских паралимпийцев в Канаде стало отправной точкой изменений отношения россиян ко всему, что связано с паралимпийской тематикой.

Своим примером паралимпийцы дают надежду всем инвалидам, их родным и друзьям. А паралимпийские ценности — смелость, равенство, вдохновение и решимость — отражают борьбу за равные права, интеграцию в общественную жизнь и самореализацию людей с инвалидностью.

Практически все паралимпийцы говорят о том, что спорт для них — это наилучший способ не только физической, но и психологической, социальной реабилитации. В ситуации, когда ты не можешь найти работу и часто становишься обузой для родных, спорт дает пропуск в мир здоровых людей.

«Все ресурсы необходимые для достижения успеха присутствуют в каждом человеке» — так звучит один из основных постулатов психологии. Как же найти в себе и правильно использовать скрытые ресурсы и возможности? Сегодня несколько советов на эту тему я хотел бы дать тем, кого в обществе принято называть «люди с ограниченными возможностями».

Совет 1:

Не унывайте. Жалость к себе отнимает силы и время и не дает взамен ничего, кроме чувства собственной неполноценности. Нужно жить здесь и сейчас – в уже сложившейся ситуации. События, сделавшие вас инвалидом, уже произошли, и время вспять не повернуть. Это не означает, что вы должны смириться со своим недугом и впасть в уныние. Наоборот, всю энергию и волю нужно направить на компенсацию недостатка, чтобы добиться успеха и осуществить свои желания. Главное — это желание жить и побеждать. Послушайте «истории успеха» спортсменов-паралимпийцев —  вы поймете, как инвалидам удается покорять вершины Олимпа и ставить мировые рекорды. Их пример заразителен. Зарядитесь от олимпийцев энергией победителей и силой духа.

Совет 2:

Полюбите себя. Проснувшись, посмотрите в зеркало, улыбнитесь себе, пожелайте доброго утра и хорошего дня. Многие счастливые люди живут по принципу: «Я доброжелательный и окружающий меня мир – доброжелательный». Если вам кажется, что у вас есть недостатки, то прежде чем бороться с ними, подумайте – возможно, именно эти качества в некоторых ситуациях приносят больше пользы, чем вреда, проявляя себя как ваши достоинства.

Совет 3:

Не замыкайтесь в себе. Иногда люди с ограниченными возможностями обижены на весь мир, считают, что они никому не нужны. Это опасное заблуждение! Поверьте, есть масса людей, которые сталкиваются с точно такими же проблемами и успешно их решают. Когда человек интересен своими качествами или достижениями, то его начинают уважать и перестают обращать внимание на дефекты и недостатки. Кстати,  такое понятие как «толерантность»- показатель человечности и зрелости любого социального общества. Тот, кто ломает стереотипы, заслуживает вашего внимания!

Совет 4:

Будьте за себя в ответе. Старайтесь пресекать попытки близких чрезмерно вас опекать. К сожалению, некоторые инвалиды с течением времени становятся капризными и придирчивыми, особенно по отношению к родственникам. Чтобы этого не происходило, нужно быть благодарными за то, что для тебя делают, а если что-то не нравится – делать это самостоятельно. Окружающие, конечно, должны заботиться о человеке с ограниченными возможностями, но они вовсе не обязаны угадывать ваши желания и настроение, догадываться чего вы сейчас хотите.

Совет 5:

В «безвыходных» жизненных ситуациях хорошо помогает метод Робинзона Крузо. На одной половине листа перечислите все, чего вы сейчас лишены, а на другой половине — то, чем располагаете. В жизни, этот метод помогает реально оценить возникшие трудности, найти возможные решения проблемы и силы для их реализации. Главное – оценивать ситуацию максимально объективно. Именно вера в себя и в безграничные возможности человека помогла героям современности – паралимпийцам творить чудеса, добиваясь невозможных высот в спорте и вызывая восхищение зрителей всего мира! 

Алексей Мишин, врач-психолог, психиатр, кандидат медицинских наук, директор психоневрологического интерната №30 г. Москвы