Эксперт: диет все больше, а жители планеты набирают вес

В Сети набирает популярность «флешмоб Золушки»


В интернете набирает популярность «флешмоб Золушки». Девушкам предлагают быстро похудеть до размеров диснеевской принцессы. Пользователи соцсетей по всему миру намерены морить себя голодом ради тонкой талии. Особой популярностью новый тренд пользуется у девушек из Азии. По правилам, участницы должны похудеть в короткие сроки. Чтобы высчитать свой личный «золушкин» вес, пользователям предлагается возвести в квадрат свой рост в метрах и умножить его на 18. Таким образом, худеющие стремятся достичь «совершенного» индекса массы тела. Однако согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), значение 18 соответствует дефициту массы. Девушка должна себя ненавидеть, чтобы захотеть превратиться в какую-то Золушку с нереально тонкой талией, рассказала в эфире радио Sputnik психолог Ольга Гуманова.


«Похудеть хотят многие, многие часто не осознают, зачем они это делают на самом деле, что они этим хотят сказать, что они делают со своим телом. Диета часто бывает расстройством, связанным с самоповреждением. Это похоже на то, как подростки наносят себе шрамы или некоторые люди импульсивно выдергивают у себя волосы, грызут ногти. Это бывает из-за того, что человек полностью не присутствует в своем теле, не привык распознавать свои эмоции, не понимает, что с ним происходит в тот или иной момент, не может ответить, почему у него участилось сердцебиение, вспотели ладони. Как правило, такие люди подавляют эмоции, которые считаются неприличными. Например, гнев для мужчин – часто единственная разрешенная эмоция, мужчине можно злиться, стучать кулаком по столу, но ему неприлично плакать. Так же для женщины запрещен гнев. Бывает, что он скапливается внутри, женщина не понимает, кем он вызван во внешнем мире, и направляет его на себя. Чтобы увлечься диетой, нужно себя отвергнуть, захотеть свой образ заменить кем-то другим, предложенным извне. Девушка должна себя ненавидеть, чтобы захотеть превратиться в какую-то Золушку с нереально тонкой талией. Правильно худеть  можно с консультациями врача, так, чтобы это было заботой о себе, а не саморазрушением. Если хочешь улучшить тело, чувствуешь, что это тебе на пользу, нравятся физические нагрузки – это твое решение, оно идет изнутри. Когда общество начинает навязывать, присматривать за тобой в грубой форме – нужно отстаивать свои границы. Мода непредсказуема, все может поменяться. У разных народов сильно отличаются идеалы красоты. В арабских странах девушек откармливают, чтобы выдать замуж. Худые там не пользуются успехом. В африканских странах есть жирные комнаты, где девушек запирают и откармливают», – рассказала психолог.


Важно иметь здоровую стройность, подчеркнула в эфире радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель «Клиники Маргариты Королёвой» Маргарита Королёва.


«Здоровая стройность определяется конституционным коридором, он одинаковый для всех в цифровом выражении, но зависит от вашего роста и веса. Индекс массы тела – тот конституционный коридор, в который мы должны попасть и пребывать на протяжении всей жизни. Тогда все будет в порядке, не будет проблем, обусловленных избытком или недостатком веса. Диета – это ограничения, рамки, за пределами которых всегда есть свобода: выбор того, что любил, пищевые привычки, от которых ушел. Надо начать питаться иначе, с участием специалиста выработать тип питания, который будет соответствовать вашему образу жизни и потребностям вашего организма. Все должно быть исключительно на пользу. Диеты существовали с незапамятных времен и будут продолжать свое существование. Количество диет увеличивается, а среднестатистический житель планеты все равно набирает вес. Каждый должен определиться с рационом питания, который будет помогать ему. Здоровая стройность – комплекс программ, не только здоровое рациональное питание, но и физические нагрузки, позитивное настроение, наличие дела, которым с любовью занимаешься, общение с позитивными людьми. Если хочешь стать успешным, надо быть здоровым. Здоровая стройность помогает быть уверенным в себе. За зимний отрезок времени человек набирает в весе. 2-3 килограмма – это абсолютно нормально, необходима энергия, чтобы поддержать иммунитет, согреваться. С наступлением теплого времени года возрастает интерес к снижению набранных килограммов. Не изменив пищевые привычки и характер физических нагрузок, человек не получит результат, который сможет поддерживать в долгосрочной перспективе. Диета должна быть подобрана с участием специалиста, надо учитывать состояние здоровья, убедиться в безопасности любого начинания», – считает врач.

https://ria.ru/radio/


Для справки:

Радио Sputnik - информационно-аналитическая радиостанция с круглосуточным вещанием: новости и эксклюзивные интервью, авторские программы по вопросам политики и экономики в России и за рубежом, мнения экспертов по наиболее актуальным темам, аналитические комментарии к событиям. Радио Sputnik создано 10 ноября 2014 года.  В настоящее время вещает на современных цифровых платформах и доступно в FM-диапазоне и в сети интернет. Русскоязычное вещание радио Sputnik является частью глобальной радиовещательной сети международного информационного агентства и радио Sputnik, представленного в десятках стран мира.











 



Если вы незарегистрированный пользователь, ваш коммент уйдет на премодерацию и будет опубликован только после одобрения редактром.

Комментировать

CAPTCHA
Защита от спама
4 + 3 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.